Completa guía que, con un lenguaje conciso y ameno, responde a todas las preguntas -de la lactancia a la anorexia, pasando por la conveniencia del azúcar o las harinas infantiles- que los padres puedan tener sobre el mejor modo de criar a sus hijos desde la gestación hasta la adolescencia, conciliando sin complicaciones equilibrio, buena alimentación y vida cotidiana.

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NUEVE MESES DE ESPERA – Comer correctamente antes de la concepción – El crecimiento del bebé a lo largo de los meses – Nueve meses para transformar el cuerpo – Nueve meses para fabricar un bebé. Elementos indispensables en la alimentación – Embarazo y superfluidad: el placer sin riesgos – La dieta diaria – Cómo combatir algunas molestias del embarazo – Cómo combatir algunas molestias del embarazo – Listeriosis y toxoplasmosis, riesgos para el bebé – Cómo comer si. - EL PRIMER AÑO DE VIDA – La leche en primer lugar: ¿pecho o biberón? – Alimentación diversificada – EL NIÑO DE UNO A TRES AÑOS. ASENTAMIENTO DE HÁBITOS ALIMENTICIOS – Transformaciones del bebé, evolución de sus necesidades – Forma, crecimiento y placer: comer bien diariamente – Hacer frente a los pequeños y grandes problemas ligados a la nutrición – LAS PREOCUPACIONES QUE OCASIONA EL NIÑO - La vida cotidiana, modas y tradiciones – El niño, entre la necesidad y el deseo – Desórdenes alimentarios: verdaderos y falsos problemas – El niño obeso – Ejemplos de enfermedades que precisan de una dietética especializada – DE LA PRIMERA INFANCIA A LA ADOLESCENCIA – Comprender las transformaciones y necesidades del cuerpo – Crecimiento y placer: comer bien diariamente – LA ADOLESCENCIA: NUEVAS NECESIDADES – Pubertad y crecimiento: el éxito se debe también a la nutrición – La psicología del adolescente frente a la nutrición – Cómo comen los adolescentes – Lo que los adolescentes deberían comer – El adolescente fuera de casa – Cuando el adolescente sorprende por su manera de comer – Bulimia, anorexia: cuidado, peligro – Problemas de peso en la adolescencia – VEGETARIANISMO, ALIMENTOS BIOLÓGICOS Y VEGETALISMO – El vegetarianismo – Alimentación biológica – El vegetalismo – ANEXOS – GLOSARIO – BIBLIOGRAFÍA.