GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
- Christopher Norris
- Editorial Paidotribo S.L.
- 282 páginas
- Idioma: Español
- ISBN: 8480195339 ISBN-13: 9788480195331
- 2ª edición (14/06/2007)
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PRIMERA PARTE
LOS PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
CAPÍTULO 1
Los factores biomecánicos de los estiramientos
CAPÍTULO 2
Estructura y función de las articulaciones
CAPÍTULO 3
La actividad muscular
CAPÍTULO 4
Principios del entrenamiento
CAPÍTULO 5
La postura
CAPÍTULO 6
Estiramiento de los nervios
CAPÍTULO 7
Investigación sobre estiramientos
SEGUNDA PARTE
APLICACIONES PRÁCTICAS
CAPÍTULO 8
Ejercicios
CAPÍTULO 9
Midiendo la flexibilidad
CAPÍTULO 10
Estiramientos y lesiones deportivas
CAPÍTULO 11
Estiramientos específicos para cada deporte
Bibliografía
Lecturas recomendadas
Direcciones útiles
Índice de materias
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