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GUIA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

  • Anita Bean
  • Tutor
  • 240 páginas
  • Idioma: Español
  • ISBN: 8479024518 ISBN-13: 9788479024512
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Este libro presenta una combinación única de ejercicios efectivos junto con consejos nutricionales para diseñar un programa de entrenamiento global, adaptable tanto a principiantes como a deportistas avanzados.
Esta edición actualizada, de nuevo formato y nuevas fotografías, incluye programas de entrenamiento para metas específicas, métodos de entrenamiento avanzado para el deportista competidor, nuevos planes de entrenamiento para reducir la grasa corporal y ganar músculo, las mejores sesiones de trabajo para consumir grasa y programa de entrenamiento para principiantes.

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