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Tiempo Libre > Deportes > Culturismo y musculación

Fortalecimiento Para Mujeres
Pagano, Joan (H. Blume)
Precio:22,8 € ($29,16)
160 páginas.
Idioma: Español
ISBN: 8489840725. ISBN-13: 9788489840720
1ª edición (04/05/2006).
Entrega: De 1 a 7 días contra reembolso por agencia urgente*


El fortalecimiento es el único ejercicio que realmente moldea y mantiene la masa muscular con vistas a tener una salud duradera.
El presente libro le ofrece una guía completa y clara, que le permitirá incrementar su metabolismo para quemar más calorías, así como tener un cuerpo en plena forma y muy femenino. Con este objeto, en sus páginas encontrará distintas rutinas de ejercicios explicados paso a paso, adecuados para cualquier mujer y fáciles de realizar en casa.

ÍNDICE

- Primeros pasos
- Cuatro ejercicios básicos
- Programa para el tren inferior
- Programa para el tren superior
- Programa para el núcleo corporal
- Todos los programa

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*Para península. Tiempo estimado para días laborables