
Una completa guía con ejercicios paso a paso, adecuados para cualquier mujer y fáciles de realizar en casa, que le permitirán incrementar su metabolismo para quemar más calorías, así como tener un cuerpo en plena forma y muy femenino.



- Primeros pasos
- Cuatro ejercicios básicos
- Programa para el tren inferior
- Programa para el tren superior
- Programa para el núcleo corporal
- Todos los programa
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