de la aptitud física: la tolerancia cardiorrespiratoria, la aptitud muscular, el peso y la composición corporal, y la flexibilidad.

Único en cuanto a la cobertura, la profundidad de contenidos, la organización y el método de descripción de los temas, presenta un abordaje multidisciplinario que sintetiza conceptos, principios y teorías basadas en investigaciones del campo de la fisiología del ejercicio, la kinesiología, las mediciones, la psicología y la nutrición.

Incluye herramientas pedagógicas como Preguntas clave, Conceptos clave, Preguntas de revisión y Palabras clave en cada capítulo, y un Glosario de definiciones al final del libro.

Refleja los avances de la séptima edición de las ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription y aporta información nueva o actualizada perteneciente a las siguientes áreas:

• Prueba de esfuerzo progresiva máxima y submáxima en poblaciones sanas.

• Protocolos para la evaluación de la aptitud muscular y normas para niños y adultos.

• Pruebas de campo y normas para la evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria, la fuerza

muscular y la flexibilidad en los ancianos.

• Pautas para el desarrollo de programas de entrenamiento de resistencia en períodos para

levantadores de pesas principiantes, intermedios y avanzados.

• Recomendaciones sobre actividad física y ejercicios para obtener beneficios en la salud,

así como para perder peso y mantenerlo.

• Apéndices con cuestionarios para la evaluación de la salud y la aptitud física; sitios webs actualizados de las organizaciones profesionales; protocolos para evaluaciones cardiorrespiratorias; guías para la evaluación de la composición corporal; pirámides de alimentación saludable para Asia, Latinoamérica y el Mediterráneo y para quienes siguen una dieta vegetariana; fotografías de ejercicios isométricos y de flexibilidad seleccionados; y descripción e ilustraciones de ejercicios para el cuidado de la región lumbar.