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Entrenamiento APC
- Matt, Roberts, (aut.)
- Ossés Torrón, Carlos, (tr.)
- Tursen/H. Blume
- 1ª ed., 1ª imp.(01/2006)
- 160 páginas; 25x19 cm
- Idiomas: Español
- ISBN: 8489840679 ISBN-13: 9788489840676
- Encuadernación: Cartoné
- Colección: Mens sana in corpore sano, 11
- Entrega de 24 a 48 horas contra reembolso por agencia urgente*
El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Todos los programas se explican paso a paso, al tiempo que se ofrecen ejercicios alternativos para hacer en caso de viaje.
Introducción
Acerca de APC
Los programas de entrenamiento
1. Pérdida de grasa
2. Tonificación muscular
3. Desarrollo muscular
4. Resistencia
Otro libro de Matt, Roberts es Moldea Tu Figura.
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