En forma con las pesas
- Santos Berrocal Domínguez, Roberts Oliver
- Editorial Hispano Europea, S.A.
- 96 páginas
- Idioma: Español
- ISBN: 8425515513 ISBN-13: 9788425515514
- 2ª edición (2008)
- Entrega de 24 a 48 horas contra reembolso por agencia urgente*
¿POR QUÉ PESAS?
Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales:
fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción. En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abaran una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. Orientaciones utiles sobre vestimenta.
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LOS DIFERENTES NIVELES
- Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma.
- Programa de evaluación
- Niveles de entrenamiento
- Vestimenta y equipamiento.
- Dieta y nutrición
- Superación de lesiones
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