*CONTROLE SUS ANSIEDADES

*VALÓRESE

*DESARROLLE LA CONFIANZA EN SÍ MISMO

*CONSIGA SUS OBJETIVOS

El estado de ánimo no sólo afecta su manera de disfrutar de la vida, sino que también puede influir enormemente en todo lo que hace. Y en un mundo como el de hoy, el impacto de los contratiempos, la presión a la que estamos sometidos y el comportamiento de los demás pueden socavar nuestra preciada autoestima.

Esta guía útil y accesible está destinada a todos aquellos que sienten que la opinión de ellos mismos puede perjudicarlos, ya sea en el ámbito personal como profesional. Práctico y accesible, evita el tono protector y coloquial de la mayoría de libros que tratan este tema. Algunos de las cuestiones que abarca son:

· comprender el problema

· tener más confianza en uno mismo

· desarrollar nuevas creencias en las que apoyarse

· eliminar los pensamientos y aptitudes negativas

· establecer y obtener objetivos

· convertirse en una persona más asertiva

· aprender a salvar contratiempos

· mantener la autoestima intacta

John Caunt es escritor y se dedica a la formación en el ámbito empresarial. Es también autor de Aprenda a organizarse y Confía en ti, publicados en esta misma colección.

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Comprender el problema. Fundamentos. Condicionamientos. Eliminar los condicionamientos. Competencia y autoestima.

Tomar las riendas. Dejar atrás el exceso de equipaje. Desarrollar la autosuficiencia. Evitar las compraciones insalubres.

Valorarse a sí mismo.Reconocer nuestras cualidades. Reconocer nuestros logros. Acallar la crítica interna. Cómo abordar el perfeccionismo. Relacionarse con gente positiva.

Hacerse cargo de las propias creencias. Creencias habilitantes y creencias limitativas. Cambiar creencias.

Alcanzar metas. Elementos esenciales. Llegar a la meta.

Cambiar la perspectiva. La visualización. El anclaje. El reencuadre. La aceptación. El desapego.

Cómo ser asertivo. Asertividad, agresión y pasividad. Técnicas para mejorar la asertividad. Tratar con la crítica. Combatir la prepotencia.

Vencer los miedos y superar reverses. Los medios. Los fracasos. Los errores.

Llevar una vida equilibrada. Un estilo de vida equilibrado. Un saludable equilibrio.

Estimular a los demás. Estrategias para estimular a los otros.