El autor, el venerable Nyanaponika Thera, nos orienta a lo largo de estas páginas para que consigamos ser plenamente conscientes de lo que sucede dentro y fuera de nosotros. De este modo –siendo conscientes– podremos conocernos mejor y afrontar y superar con una actitud positiva aquellos conflictos externos que se nos presentan en nuestra vida cotidiana.
Gracias a los sencillos ejercicios que encontramos en esta obra podremos no sólo mejorar nuestra conducta, sino también agudizar la intuición y la memoria y conseguir la tranquilidad de espíritu necesaria para afrontar el día a día.
El poder de la atención mental está dirigido a todo tipo de personas, tanto a las conocedoras del método de la meditación como a las que se están iniciando en la materia, ya que de una manera clara y sencilla pretende orientar, ante todo, a aquellos que quieren alcanzar el control de su vida tanto interior como en su relación con los demás.
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