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Tiempo Libre > Deportes > Culturismo y musculación

El Libro Completo Del Culturismo
Clemente Hernández Monclús (Hispano Europea)
Precio:17,5 € ($22,05)
Idioma: Español
ISBN: 842550967X. ISBN-13: 9788425509674

192 p. ; 23x17 cm. 4ª edición (2004).
Encuadernación: rústica.
Entrega: De 1 a 7 días contra reembolso por agencia urgente*


El autor, fruto de sus experiencias no sólo como deportista practicante, sino también como profesional docente, nos presenta en este completo tratado de culturismo un detallado estudio sobre anatomia muscular, el entrenamiento de los grupos musculares, los sistemas y las rutinas de entrenamiento, la correcta nutrición, la pose plástica y los anabolizantes y la farmacopea.

ÍNDICE

- El fisicoculturismo, origen y desarrollo
- Anatomía muscular
- El entrenamiento y el sistema cardiorrespiratorio
- Entrenamiento de los grupos musculares
- Rutinas de entrenamiento
- Alimentación
- Anabolizantes
- La salud en fisicoculturismo
- La pose plástica
- Farmacología fisicoculturista
- Preparación a campeonatos
- El gimnasio ideal
- Federaciones de fisicoculturismo

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