El arte de relajarse : para vivir sano y feliz, liberando el cuerpo y el espíritu de toda tensión

El estresante mundo en el que nos hallamos inmersos hace necesario encontrar una manera de vida que permita contrarrestar con garantías de éxito las tensiones, el estado de irritación y los nerviosismos que nos acucian a diario.
El sistema no puede ser otro que la relajación, pero lejos de pláticas filosóficas, de discursos vacíos, hay que basarse en consejos prácticos y sencillos, adaptados a las necesidades cotidianas, con ejercicios especialmente pensados para poder ser puestos en práctica de forma sencilla, y que nos ayudarán a vencer el estado nervioso precursor de tantos males y dolencias.
El autor nos facilita en gran medida cómo lograr el relax físico, el relax moral, cómo concentrarse, cómo dominarse; dominar la organización individual, el confort y el relax, etc. Este sencillo y práctico manual puede ayudara al lector en este cometido y que con este fin ponemos en sus mano

Introducción

Capítulo I
Las leyes que nos rigen

Capítulo II
Cultive la filosofía de la vida

Capítulo III
La liberación del espíritu

Capítulo IV
Defienda su sistema nervioso

Capítulo V
La concentración, llave de todos los poderes

Capítulo VI
El relax físico

Capítulo VII
El relax moral

Capítulo VIII
Aprenda a dominarse

Capítulo IX
La organización individual

Capítulo X
El confort y el relax

Otro libro de Rouet, Marcel es Estetica Corporal. Salud Y Belleza Plastica De La Mujer.