Incluye el programa de 5º Kyu a 3º Dan. El Aikido en la práctica, efectos psico-somáticos. El Aikido como defensa personal. Vocabulario. Principales formas de ataque y defensa. La etiqueta para el examen de cinturón negro.

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Prólogo
Salud y ejercicio físico
El Aikido en la práctica
Efectos psicosomáticos
Aikido para todas las edades y para la mujer
Aikido como defensa personal
Memorándum de Aikido
Breve historia del Aikido
Las Normas del Dojo Aikikai
Programa hasta 3er. Dan (Orientación)
Vocabulario básico de Aikido
Principales formas de ataque y defensa
Técnicas de defensa
Ritual cinturón negro de Aikido
...Antes del examen
Después del examen
Examen de cinturón negro de Aikido