ESPALDA SIN DOLOR. Ejercicios sencillos para una espalda activa y sana

He aquí un libro tan útil como claro y conciso, cuyo mayor mérito es saber situar el tema de la salud precisamente en el plano opuesto al de la enfermedad. Para empezar, es importante destacar que el dolor de espalda es, en nuestros días, una de las principales causas de enfermedad, por lo que, según Elizabeth Sharp. Únicamente la cosideración de la salud de una forma absolutamente positiva, insistiendo en la prevención, podrá resolver el problema. Como consecuencia, las fases clave de su trabajo son tres: ejercicio para mantenerse en forma, pérdida de peso y atención al tono muscular. Y las soluciones que propone pasan tanto por determinados ejercicios para fortalecer la espalda y el estómago, como por consejos prácticos sobre las mejores posturas para evitar el dolor y sobre los más saludables hábitos de vida, todo ello esclarecedoramente ilustrado por las fotografías de Max Logan. El mensaje final del libro, pues es que todos deberíamos esforzarnos por adoptar unas actitudes más sanas ante la vida.