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Prefacio

Introducción

1 Caracteristicas y análisis de la actividad tenística
Características fisiológicas del jugador de tenis
Análisis de la actividad tenística

2 Los siete pilares del entrenamiento físico
El calentamiento
La resistencia
La fuerza
La coordinación
Los estiramientos
Los deportes colectivos

3 Programación teórica del entrenamiento físico
Una actuación cualitativa
Los objetivos del entrenamiento

4 Enfoque práctico del entrenamiento: las sesiones tipo
El calentamiento
La resistencia
La velocidad
La fuerza
La coordinación
Los estiramientos
Los deportes colectivos

5 Enfoque práctico: las programaciones anuales
Periodización del entrenamiento físico
10-12 años
13-15 años
16-18 años

Conclusión

Bibliografía