Una guía para mejorar el tono muscular, la flexibilidad y la fuerza.
¿Le gustaría mejorar su aspecto físico, ganar agilidad y sentirse en forma? ¿Quiere aportar nueva vitalidad, armonía y confianza a su vida? Con el método Pilates puede conseguir todo eso y mucho más. Las suaves secuencias de movimientos combinan la concentración con una respiración fluida y consciente: un enfoque verdaderamente holístico que beneficia tanto al cuerpo como a la mente.

Esta completa e instructiva guía:
- Propone un programa de ejercicios completo y perfectamente estructurado.
- Resume la historia y la filosofía de Pilates.
- Ayuda a comprender el funcionamiento del cuerpo.
- Enseña técnicas de respiración y concentración mental.
- Expone las técnicas de visualización, relajación y motivación.
- Ofrece ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y tonificación muscular.

Ahorra Con Agapea
"Compra "EL LIBRO DEL PILATES" junto a "Hipatia de Alejandría":

Por solo 20.95 € Gastos de envío gratis^**