En este libro encontrará un manual práctico, con sencillas pautas para aprender a cómo manejar el dolor; desde los más comunes como dolor de cabeza, de espalda o artritis, hasta las causas más raras y desconocidas. Conozca el origen del dolor y aprenda a combatirlo con todos los medios que tiene a su alcance, esa debe ser su prioridad: Mejorar su calidad de vida.

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Cómo comprender el dolor

¿Tiene dolor crónico?

Ciclos del dolor crónico

Cómo reconocer los costos del dolor crónico

Cómo tomar el control de su labor

Cómo empezar a hacer ejercicio

Cómo encontrar el equilibrio

Maneje las emociones y comportamientos

Maneje el estrés de la vida

Interacción con familiares y amigos

Cómo cuidarse usted mismo y a su salud

¿Y los medicamentos?

Medicina complementaria y alternativa

Centros y clínicas para el dolor

Cómo mantener el control