La nueva colección 'Vivir mejor. Guías de crecimiento personal', mediante un formato ágil y unos textos claros, repasa los problemas más actuales que nos impiden obtener un buen equilibrio interno.
En esta guía, la autora nos muestra cómo comprender nuestro interior y superar los ataques de pánico mediante una aproximación equilibrada que se adapte a nuestras necesidades físicas y emocionales.

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PRIMERA PARTE. CONÓCETE A TI MISMO
- El temido ataque de pánico
- Visita al médico con un ataque de pánico
- Agotamiento nervioso y ataques de pánico
- Respirar a medias, vivir a medias
- Hiperventilación - Algunas pruebas médicas
- ¿Lo dulce, lo picante y todas las cosas buenas?
- Ataques de pánico, fármacos y drogas
SEGUNDA PARTE. AYÚDATE A TI MISMO
- Mejora tu respiración
- Una dieta sana
- Vencer el espasmo muscular crónico
- Agorafobia
- Preocupaciones, preocupaciones, preocupaciones
- Ejercicio, luz diurna, luz solar, aire fresco
- Amar el niño que llevamos dentro