La nueva colección 'Vivir mejor. Guías de crecimiento personal', mediante un formato ágil y unos textos claros, repasa los problemas más actuales que nos impiden obtener un buen equilibrio interno.
En esta guía, los autores nos muestra cómo superar nuestros hábitos y adicciones ayudandonos a aprender habilidades, métodos y estrategias para esta dificil tarea.

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- Céntrate en lo que ganarás al superar tu adicción
- Establece tu objetivo: abstinencia contra consumo controlado de las sustancias
- Descubre la función que juega tu adicción para ti
- Reconoce el importante papel que las actitudes y las creencias juegan para determinar tus emociones y vencer el consumo de sustancias
- Aprecia la diferencia entre las creencias racionales y las irracionales
- Identifica tus creencias irracionales perjudiciales y reflexiona debidamente sobre ellas
- Haz frente a la tentación pensando racionalmente para mantener el control
- Eleva tu nivel de tolerancia a la frustración
- Aprende a tolerar y a tratar el aburrimiento
- Desarrolla una autoaceptación incondicional
- Desarrolla una mentalidad sana ante la vida
- Reconoce tu recaída y aprende de ella