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Prólogo

Agradecimientos

Introducción

CAPÍTULO 1: La paja que rompió el lomo del camello

CAPÍTULO 2: La mente, el cuerpo y el dolor de espalda

CAPÍTULO 3: Ir más allá del dolor

CAPÍTULO 4: Programa de estiramientos de vuelta a la vida

CAPÍTULO 5: Fortalecer la espalda

CAPÍTULO 6: El control del estrés para la espalda

CAPÍTULO 7: Alimentación para una espalda saludable

CAPÍTULO 8: Vuelta al trabajo: despacito y buena letra

CAPÍTULO 9: Vuelta a jugar: un ingrediente esencial para la curación

CAPÍTULO 10: Vuelta a la vida: lecciones espirituales y emocionales para la curación

Sección especial: cuidados de urgencia para la espalda

Lecturas recomendadas

Fuentes

Índice alfabético