Desde el faro del Caballo junto al mar Cantábrico, al techo de Cantabria en Peña Vieja, el lector tendrá la oportunidad de recorrer a pie 730 kilómetros repartidos en 60 itinerarios. Caben en esta propuesta magníficos parajes: del bosque caducifolio, al encinar cantábrico, pasando por costas, valles y cumbres, que nos acercan a las singularidades de una de las regiones más abruptas de la Península Ibérica.

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INTRODUCCIÓN EXCURSIONES LA MARINA
Introducción
1. Pico Cerredo
2. Alto Candina
3. La ruta de los fuertes napoleónicos
4. Liencres: monte, dunas y acantilados
5. El Monte Corona LIÉBANA
Introducción
6. Las gargantas del desfiladero de la Hermida
7. Coriscao
8. Las aldeas del valle de Cereceda
9. Los Puertos de Río Frío
10. El Cornón de Peña Sagra
11. El alcornocal de Tolibes
12. Pico Jano
13. Cahecho-Ojedo PICOS DE EUROPA
Introducción
14. Urdón-Tresviso
15. Agero
16. Brez-Canal de las Arredondas
17. La Pica Mancondiu y los Hayedos de la Sierra Corta
18. Samelar y Sagrado Corazón
19. La Morra de Lechugales
20. Pico Cortés
21. Los Puertos de Áliva
22. Peña Vieja
23. Pico Tesorero
24. Pico de la Padiorna y las Vegas de Liordes
25. La vuelta a Peña Remoña SAJA-NANSA
Introducción
26. La Braña de los Tejos desde Cicera
27. Por las faldas de Peña Sagra
28. El río Latarmá
29. Tresabuela-la Cruz de la Cabezuela
30. Los Puertos de Sejos
31. Saja-Tudanca
32. Monte Río los Vados y el Mozagro
33. Sarceda-Selores
34. Monte Aá
35. El Camino Viejo a Bárcena Mayor
36. El Pozo de la Arbencia CAMPOO-LOS VALLES
Introducción
37. Cuchillón, Cotomañinos y Cueto Mañín
38. Las Sierras de Peña Labra y del Cordel
39. Pico Cordel desde Abiada
40. Los Lagos y el bosque de Gulatrapa
41. Los pueblos abandonados: Moroso y Candenosa
42. Los pueblos de Valdeolea
43. Valcabado: el mirador de La Lora
44. Los pueblos de Bricia
45. Los cañones del Ebro y el Páramo de Bricia
46. Monte Higedo
47. Del Embalse del Ebro a Montesclaros
48. Vallejo Rucandano
49. Collado Pagüenzo
50. La calzada de Somaconcha, el camino real BESAYA Y VALLES ORIENTALES
Introducción
51. La ermita del Moral
52. La Espina del Gallego
53. Cotero La Brena
54. Castro Valnera
55. El nacimiento del río Pisueña
56. Peña Lusa
57. Los Collados del Asón
58. Travesía de la Sierra del Hornijo
59. Peña del Moro
60. Picón del Carlista-Ermita de Las Nieves BIBLIOGRAFÍA