Presentación Prólogo Capítulo I Pedagogía y Metodología Capítulo II Técnica Metodológica Capítulo III El Programa Capítulo IV La Lección (La clase) Capítulo V El interés y la atención Capítulo VI Dinámica de grupos (Sociometría) Capítulo VII El Profesor Capítulo VIII La Evaluación. Exámenes de Kyus en el Club Capítulo IX Conocimiento de los alumnos Capítulo X El examen médico y las contraindicaciones Capítulo XI Los tests de aptitud física Capítulo XII El calentamiento Capítulo XIII La preparación psicológica previa al entrenamiento Capítulo XIV Preparación física de la clase o sesión de entrenamiento Capítulo XV El control del esfuerzo Capítulo XVI Vuelta a la calma (seiriundo), relajación física final (sumatsu undo) Capítulo XVII La respiración (Kokyu-Ho) Capítulo XVIII El hábito de los reflejos condicionados Capítulo XIX Tipos de reacciones ante el ataque Capítulo XX El rol de Uke y Tori Capítulo XXI Los principios dinámicos de artes marciales Capítulo XXII El Yin y el Yang Capítulo XXIII Tai-Sabaki Capítulo XXIV Formas de entrenamiento Capítulo XXV La estrategia del combate Capítulo XXVI El Dojo Capítulo XXVII Reglas de cortesía y etiqueta en el Dojo (Rei Shiki-Rei Ho) Capítulo XXVIII Significación del cinturón negro o grado Dan Capítulo XXIX Zen y artes marciales Capítulo XXX Principios éticos del Budo
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