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Prólogo

ITINERARIO: LA BÚSQUEDA DEL KI
El Ki y los japoneses
Un callejón sin salida en el camino de las artes marciales
El primer encuentro
¿El Ki puede hacer volar a un hombre?
Los escollos
El abandono del Makiwara
El estudio del Qi gong
El Taiki-Ken y el Yi Chuan
La práctica correcta de un método
Perseverancia

EL ENCUENTRO CON EL DR. YAYAMA
El método Yayama
Un sistema para objetivar el Ki: el test o-ring
Curar por medio del Ki
El Ki y la tensión muscular

EL MÉTODO YAYAMA: UN CAMINO DIRECTO
La base del Shoshuten
Formar una bola de Ki
Practicar el Shoshuten
¿Cómo conocer el sentido del Shoshuten?
La columna vertebral y el Shoshuten
El ejercicio del cocodrilo

EL SIGNIFICADO DEL KIKO
Para practicar el Kiko con eficacia
El Za-Zen y el Ki
El Ki y los ejercicios corporales
El Kiko y la actividad del cerebro
El zero search
El alcance el test o-ring
El budismo esotérico y el Kiko
El entorno interno del cuerpo
El Kiko en la vida

EL KI APLICADO A LAS ARTES MARCIALES
El Ki y el combate
La respiración de integración
Los chakras en el método del Kiko
El sentido del Yi Chuan
Una apertura

SALUD Y BIENESTAR, LOS FUNDAMENTOS DE LA EFICACIA: EL JISEI-BUDO
El Ki y la eficacia del Tai-Chi Chuan
El zheng li o la integración de tensiones concurrentes
Convergencia del Tai-Chi y del Ritsu-Zen
Los niveles de comprensión
El zheng li y el Ki
Algunas hipótesis
Una síntesis

LA DANZA DE LA ENERGÍA
El descubrimiento de la Danza de la Energía
¿Por qué aprender un arte marcial sintiendo dolor?
Los fundamentos técnicos de la Danza de la Energía
Los objetivos de la Danza de la Energía

Un método para vivir bien