BICICLETA. Salud y ejercicio
- Edmund R. Burke, Chris Carmichael
- Editorial Paidotribo S.L.
- 182 páginas
- Idioma: Español
- ISBN: 8480192976 ISBN-13: 9788480192972
- 3ª edición (15/05/2006)
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Parte I Preparación para el ciclismo
Capítulo 1 Ciclismo para el fitness
Capítulo 2 Equiparse para el ciclismo
Capítulo 3 Examen de nuestro fitness ciclista
Capítulo 4 Practicar el ciclismo de modo correcto
Capítulo 5 Calentamiento y enfriamiento
Parte II Ejercicios de ciclismo por niveles
Capítulo 6 Nivel A
Capítulo 7 Nivel B
Capítulo 8 Nivel C
Capítulo 9 Nivel D
Capítulo 10 Nivel E
Capítulo 11 Nivel F
Parte III Entrenamiento por zonas de ejercicios
Capítulo 12 Establecimiento de nuestro propio programa
Capítulo 13 Muestra de programas ciclistas
Capítulo 14 Entrenamiento cruzado
Capítulo 15 Representación gráfica de nuestro progreso
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