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Capoeira. Arte Marcial de Brasil
“Ao Som do Berimbau” es un texto que viene a llenar un vacío importante en el aspecto de la difusión de la Capoeira. La juventud de este deporte, así como el handicap del idioma en que se desenvuelve, hacen que el profano no descubra la riqueza sociocultural que lo envuelve hasta que se halla realmente involucrado en él. Y aún así, una vez te hallas dentro, es muy fácil perderse en su plasticidad, en sus ritmos y no llegar nunca a conocer sus raíces profundas, sus significados y las personas que han luchado por mantener viva una identidad cultural y una tradición.
Esta es una obra con un impresionante contenido teórico e histórico, acompañado de una profunda descripción de las técnicas y de todo lo que lo rodea.
Agradecimientos
Sobre el autor
Prólogo
Introducción al trabajo
Unas premisas limitantes
Método de trabajo y exposición
Capítulo I: Hechos históricos
Historia y oralidad
Los cánticos: memoria y conflicto
1.1. El origen de la Capoeira
La leyenda de la Capoeira
Capoeira y Logunedé
El ritmo de la Capoeira
El origen del símbolo de la Capoeira
1.2. Capoeira Angola
Capoeiras y alborotadores
Rituales y mandingas
Las rodas de la época
Angola y alterar el orden
1.2.1. ABCA (Asociación Brasileña de Capoeira Angola)
1.2.2. Mestre Pastinha (1889-1981)
1.3. Origen de la Capoeira Regional
Un posible precedente: El Batuque
La regional: búsqueda de la eficiencia
Cisnando: Contra-mestre de la regional de Bimba
El Mestre Bimba, agente de cambios
El crecimiento de la regional tras la muerte de Bimba
Algunas preguntas sin respuesta
1.3.1. Mestre Bimba (1900-1974)
La figura de Mestre Bimba
El adiós de Bimba a Bahía
El traslado de los restos mortales a la Plaza del Mestre
Los periódicos acerca de Bimba
Las parábolas de Mestre Bimba
Fechas importantes en relación a la figura de Mestre Bimba
1.4. Capoeira Angola y Capoeira Regional
El festival de Capoeira
Mestre Bimba y Mestre Pastinha
1.5. Hechos históricos sobre Capoeira (fechas)
ABPC (Asociación Brasileña de Profesores de Capoeira)
1.5.1. La mujer en la Capoeira
Capítulo II: Conceptualización y definición: Capoeira Regional
2.1. Graduaciones en los grupos
La bandera de Brasil en las cordas
Otras formas de graduación
Discusión ante las graduaciones
2.2. Admisión en la academia. Principios y objetivos
2.2.1. Educación permanente. Mestre Ejemplar
2.2.1. Indumentaria e higiene
2.3. Entrenamiento
Puntos esenciales
2.3.1. Individual (precisión y velocidad)
2.3.2. Técnico (golpe de vista/aplicaciones)
2.3.3. Práctico (roda, emboscadas, técnicas)
2.3.4. Específico (para mejorar cualidades físicas)
2.4. Examen
Examen para la formatura
El ritual de la formatura
El evento
2.4.1. La cultura y el entrenamiento
2.5. Batizado. La importancia de la corda
2.5.1. El curso de especialización
2.6. CCFR (Centro de Cultura Físico Regional)
2.6.1. Reglamento de la Academia
2.6.2. La jerarquías de Bimba
2.6.3. Los símbolos de la Regional
El gran símbolo de Salomão
El escudo de la CCFR
Símbolo de la CCFR
Terminología básica
Algunos términos básicos en Capoeira
Capítulo III: Pedagogía
3.1. Perfil del profesor de Capoeira (como educador)
3.2. Capoeira Regional: concepción pedagógica
Capoeira Regional: Razón y disciplina
3.2.1. El "Juego de Capoeira"
La Capoeira es sólo una
3.2.2. El método de enseñanza de Mestre Bimba
3.2.3. El Gingado
3.2.4. Movimientos Básicos de Capoeira Regional
3.2.5. Secuencias fundamentales
3.2.6. Cintura desprezada (movimientos de proyección)
3.2.7. Golpes ligados
3.2.8. Movimientos básicos de Capoeira Angola
3.3. Enseñanza especial
3.3.1. La navaja, la faca y el Berimbau como arma
3.4. Aprendiendo Capoeira
3.4.1. El Calentamiento (basados en artículos de Qim Llucia)
Los estiramientos
Movilidad articular, flexibilidad y elasticidad
Factores limitantes de la movilidad articular
El músculo
El tendón
La cápsula articular y los ligamentos
Beneficios de la mejora de la elasticidad muscular
Metodología del estiramiento
Cuándo estirar
Cómo estirar
Principios del estiramiento estático
Algunos estiramientos a realizar (por grupos musculares)
Golpes desequilibrantes y especiales
Algunas técnicas usuales del entrenamiento
Capítulo IV: Efectos funcionales principales de la Capoeira sobre la mente y el cuerpo
4.1. Cualidades físicas del practicante de Capoeira
Análisis de las cualidades físicas
4.2. Lesiones y tratamiento de las mismas
Clasificación general de las lesiones
Capítulo V: Música
5.1. El porqué de la música
5.2. Efectos principales de la música sobre el practicante y la roda
La participación de los asistentes
5.2.1. Tipos de cantiga en Capoeira
5.2.2. La música en la Capoeira Regional de Mestre Bimba
5.3. Los instrumentos en la roda
5.3.1. Berimbau
El Berimbau del mestre Bimba
5.3.2. Pandeiro y Atabaque
5.3.3. Otros instrumentos
5.4. Ritmos principales de cada Mestre
5.5. Otras manifestaciones culturales aparejadas a la práctica de Capoeira
5.5.1. Maculelê
Samba y Samba de roda
Conclusiones
Anexo I: Portugués (de Brasil) - Español
Tratamiento didáctico
Anexo II: La Capoeira en perspectiva histórico-sociológica
I - Aspectos históricos y musicales del arte-lucha brasileira
II - Los viejos mestres de la Vadiação bahiana
III - Waldemar da Paixao, el Mestre de liberdade
IV - La Capoeira y las instituciones militares y policiales en Brasil
V - La Capoeira y la cultura internacional-popular
Bibliografía
Referencias bibliográficas
Bibliografía general
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