Esta guía es el medio más adecuado para iniciarse y progresar gradualmente hasta alcanzar un ritmo superior. La guía se divide en seis planes motivacionales. Tanto si tu objetivo es mejorar la forma física como mantenerla, o incluso entrenar para un maratón caminando, los programas de entrenamiento y las fases periódicas de autoevaluación, garantizan que empezarás y progresarás con seguridad y eficacia al nivel más adecuado para ti.

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Programas de entrenamiento:
1/Nivel inicial
2/Nivel iniciados3/Nivel de readaptación
4/Nivel intermedio
5/Nivel superior
6/Nivel expertos
Cómo.
.caminar en maratón
.caminar más ligero
.caminar para estar siempre en forma