El Dr. David Posen vuelca en este libro, rico en contenido, toda su experiencia como médico, conferenciante, escritor y formador. Se trata de una original guía con tres formas diferentes de leerlo y todas con los mismos resultados satisfactorios: una lectura seguida, como cualquier otro libro; una búsqueda del capítulo en el que el lector esté interesado o bien su utilización a modo de manual orientado a la acción en la que se lee un capítulo por semana para poner así en práctica, durante los siete días siguientes, los consejos prescritos.
Cada capítulo trata, en definitiva, una situación límite provocada por el estrés o causante de éste. Son temas tan importantes y tan cotidianos como el trabajo y la vida personal, el dinero, la falta de sueño, la cafeína, la ira y la preocupación, el desorden, la apatía hacia las cosas, la depresión, la comunicación, el apoyo social... Temas que sin duda pueden afectar a cualquiera de nosotros.
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