¿Qué es lo primero que observa en un físico llamativo en la playa o en la piscina? ¿Un traje de baño bonito? ¿Una piel morena? No, lo más probable es que le llamen la atención unos abdominales fabulosos. Son atractivos, ¿verdad? Y son la marca de fábrica de un cuerpo fuerte y sano. Así pues, ¿cómo conseguir unos abdominales fabulosos?
Nueve minutos al día es todo lo que necesita para conseguirlos.
Este programa de ejercicios de seis semanas le ofrece todo lo necesario para esculpir una sección media perfecta. Fácil de usar, práctica y llena de consejos expertos, ésta es la guía esencial para conseguir los abdominales que siempre ha deseado.

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-Agradecimientos
-Introducción
1-Cuenta atrás
2-Ejercicios
3-Quema de grasas
4-Tablas del programa
5-Nutrición
6-Mantenimientos
-Índice alfabético