La autohipnosis es un arte de comunicación interior que puede ser utilizada con diversos propósitos, pero que sobre todo facilita las respuestas constructivas y mejora el potencial y los recursos propios.

Los reconocidos psicólogos C. Alexander y Annellen Simpkins no sólo ofrecen en esta obra una completa historia de la hipnosis, sino que te proponen ejercicios de relajación para ayudar a tu mente y exponen los métodos «trance auditivo», «trance visual» y «trance sensorial» que te permitirán incrementar tu capacidad perceptiva. Según consigas ver, oír y sentir tu entorno con mayor precisión, podrás alterar tus percepciones recuperando un recuerdo de forma sorprendentemente detallada, conseguirás introducirte en tus sueños para experimentar una sensación lúcida y harás que el tiempo pase más deprisa o que los breves destellos de un momento maravilloso se «prolonguen» un poco más.

El libro está organizado en tres secciones cuidadosamente desarrolladas: la teoría, que fundamenta la obra; los ejercicios, que hacen realidad la teoría, y un conjunto de instrucciones para diversas aplicaciones clínicas específicas; y está diseñado tanto para profesionales como para quienes, sin conocimientos previos, deseen desarrollar aptitudes en el campo de la autohipnosis y mejorar sus capacidades y objetivos.

Bertrand Piccard y Brian Jones, que realizaron el primer viaje en globo alrededor de la Tierra, utilizaron la autohipnosis para mantenerse concentrados durante los diecinueve días que duró su misión, y gracias a ello fueron capaces de soportar bajísimas temperaturas y un cansancio extremo mientras superaban un complejo y peligroso desafío físico.

La hipnosis ha dejado de ser hoy una curiosidad mal interpretada y se ha convertido en un método respetado sostenido por una importante base científica.

Con la información que te aporta este libro acerca de la teoría y la práctica de la hipnosis, conseguirás las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos a través de la autohipnosis.

Siente las reacciones y las sensaciones que te transmitan los ejercicios y reflexiona sobre ellas porque te permitirán encontrar tu propio potencial positivo.