Tener miedo es algo completamente normal. El miedo es algo inherente a la naturaleza humana, un sentimiento instintivo que sirve para protegernos de muchos peligros, una emoción básica y primitiva que nos ayuda a sobrevivir.

Pero el miedo también puede ser paralizador y boicotear nuestras vidas. Por esta razón hemos de tener el valor suficiente para enfrentarnos a él, pero no basta. Hay que aprender a encararlo, a ganar confianza en nosotros mismos y a transformar el miedo en valor. Porque de lo único que tenemos que tener miedo es del propio miedo.

Este reconfortante libro le guiará paso a paso por el triple proceso de afrontar, sentir y transformar el miedo. A través de los relatos personales, inspiradoras citas y prácticos consejos descubrirá que el miedo es un mensaje, no un monstruo y que puede ser transformado en valor.

“Al igual que una taza de té caliente en una noche fría de invierno, AFRONTAR EL MIEDO, HALLAR EL VALOR reconforta y anima el corazón.”

James Baraz, profesor de meditación y cofundador del Spirit Rock Meditation Center de Woodacre, California

“Este es uno de esos libros con los que una persona puede sentirse identificada como si fuera un amigo. Leerlo es como abrir un libro de recetas caseras lleno de ilustraciones, ingredientes, anécdotas que nos hacen sentir seguros, no intimidados. A diferencia de muchos otros libros, es perfecto para tenerlo cerca y releerlo a menudo.”

Velma Wattis, autora de Las dos ancianas

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