Libros urgentes
Ciencias Humanas
Ciencias Técnicas
Derecho
Economía
Informática
Libros de Texto
Literatura
Oposiciones
Otros
Tiempo Libre

Tiempo Libre > Cuidado del cuerpo

120 Ejercicios Para Un Cuerpo Flexible Y Tonificado
Maisin, Lydie (Paidotribo)
Precio:21,01 € ($28,63)
Idioma: Español
ISBN: 8480198311. ISBN-13: 9788480198318

160 p. : il. col. ; 22x15 cm. 1ª edición (05/2005).
Encuadernación: rústica.
Entrega: De 1 a 7 días contra reembolso por agencia urgente*


Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses.
El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución.

La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d’emploi.

ÍNDICE

Introducción

Primera semana
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado

Segunda semana
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado

Tercera semana
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado

Cuarta semana
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Conclusión

Otros clientes que compraron 120 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO, también compraron:


Ejercicios Con Balon En Casa: Guía Practica Y Clara Para Fortalecer El Cuerpo
CHRISSIE GALLAGHER-MUNDY.
96 páginas.
Precio: 13,5 € ($18,4)


Un cuerpo perfecto a partir de los 40 (Fitness de hoy)Un Cuerpo Perfecto A Partir De Los 40 (fitness De Hoy)
Jutta Schuhn.
128 páginas.
Precio: 12,9 € ($17,57)


GUÍA PARA PROGRESAR COMO CORREDOR.Guía Para Progresar Como Corredor.
Candace Karu; Gordon Baroulis.
476 páginas.
Precio: 29,5 € ($40,21)


Prontuario De La Construcción (manual De Tablas Y Fórmulas)
FERNANDEZ ORTEGA, LUIS.
300 páginas.
Precio: 38 € ($51,78)


Otros libros de Cuidado del cuerpo:


BICICLETA. Salud y ejercicio.Bicicleta.
salud Y Ejercicio.
Edmund R. Burke; Chris Carmichael.
182 páginas.
Precio: 18 € ($24,53)


REFLEXOLOGÍA PODAL.Reflexología Podal.
Chris Stormer.
269 páginas.
Precio: 16,01 € ($21,81)


ESCUELA DE LA ESPALDA, LA.Escuela De La Espalda, La.
Bernt Reinhardt.
186 páginas.
Precio: 14,01 € ($19,09)


Preguntas al amor, 5-8 añosPreguntas Al Amor, 5-8 Años
Virginie Dumont.
32 páginas.
Precio: 10,25 € ($13,97)


NUEVA REVOLUCION DIETETICANueva Revolucion Dietetica
Robert C. Atkins.
Precio: 6 € ($8,18)


*Para península. Tiempo estimado para días laborables