Silvia, periodista de vida desordenada y estresada, no para de ganar peso, por lo que su doctora de confianza le recomienda la tranquilidad y los buenos alimentos característicos de un balneario. La doctora acierta, porque Silvia consigue los objetivos terapéuticos marcados y, además, escribe una crónica en forma de dietario personal, esta que podréis leer, con su experiencia en el Teócrates-Club. 12 cenas para sentirse mejor es un buen libro para gente con unos kilitos de más que quiera cuidarse, perder peso y disfrutar comiendo; también encontraréis aquí bastantes datos aprendidos en el balneario, especialmente en unas clases de dietética. Por ello, 12 cenas para sentirse mejor es una de las obras más útiles y divertidas, que refleja el ritmo de vida de muchas personas que no hacen ejercicio, viajan continuamente y son adictas a los restaurantes; esta manera de vivir, la de las grandes ciudades, la de todos nosotros en definitiva, puede ganar en calidad si de vez en cuando seguimos el consejo de la doctora Magda Carlas, vamos a sitios donde nos obligan a cuidarnos, a practicar ejercicio, a relajarnos y, sobre todo, a comer de forma saludable.

LAS 12 CENAS LIGERAS PARA PERDER PESO Y SENTIRSE MEJOR
Cena desintoxicante Cena ligera para cuidar la piel
Cena relajante Cena ligera con pasta
Cena ligera rica en hierro Cena ligera sin cocinar
Cena ligera rica en vitamina C Cena ligera cardiosaludable
Cena ligera con antioxidantes Cena ligera con sándwich
Cena ligera, que llena y rica en fibra Cena menos ligera para comer fuera de casa

Magda Carlas es licenciada en medicina y cirugía, máster en nutrición y ciencias de los alimentos y autora de numerosos artículos y diversos libros. Colabora en el diario La Vanguardia y en la revista Descobrir Cuina y participa con frecuencia en programas de radio. Es una experta en cocina dietética, una crítica gastronómica muy peculiar y asessora nutricional de restaurantes de prestigio y diversas empresas de alimentación. Entre sus obras en castellano destacan Alimentarse bien al ritmo de hoy, Cena conmigo esta noche, Pasando de dietas y Come conmigo en Barcelona.

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