Dedicatoria / Agradecimientos Introducción Yin/Yang Preparación física Ejercicios Conceptos básicos Técnicas de puño Defensas - Makqui El Dan Ryon Gu Entrenamiento con el saco Las piernas: Cuidados especiales Músculos El juego de piernas Técnica de piernas: Las patadas directas Patadas semicirculares y circulares Técnicas de combate Técnicas de ataque Técnicas de contraataque
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