1. Introducción a la ciencia del ejercicio
1.1 Introducción a la ciencia del ejercicio y el fitness
1.2 Terminología común y el sistema métrico de medición
1.3 Reconocimiento previo a la participación en el ejercicio2. Fitness muscular
Estación 1: Fuerza muscular
Estación 2: Resistencia muscular
Estación 3: Valoración del fitness muscular
Parte I
Parte II
3. Flexibilidad
Estación 1: Valoración de la flexibilidad
Estación 2: Entrenamiento de la flexibilidad
4. Frecuencia cardíaca y tensión arterial
Estación 1: Medición de la frecuencia cardíaca
Estación 2: Medición de la tensión arterial
5. Capacidad aeróbica
Estación 1: Prueba del escalón del Forest Service
Estación 2: Prueba de Astrand sobre cicloergómetro
Estación 3: Prueba de andar de Rockport y prueba de carrera de George - Fisher
6. Composición corporal
Estación 1: Métodos de predicción de la composición corporal
Estación 2: Pesaje hidrostático
7. Valoración del fitness global
Estación 1: Valoración del fitness
8. Fatiga e isquemia muscular
Estación 1: Fatiga muscular
Estación 2: Isquemia muscular
9. Potencia muscular
Estación 1: Prueba de potencia de Margaria - Kalamen
Estación 2: Prueba de potencia de Wingate
10. Medición del ritmo metabólico
Estación 1: Ritmo metabólico basal en reposo
Estación 2: Ritmo metabólico durante el ejercicio
11. Electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio
12. Medición del VO2máx.
Estación 1: Medición del VO2máx.
13. Función pulmonar
Estación 1: Función pulmonar
Apéndice A: Reanimación cardiopulmonar
Apéndice B: Expresión de datos
Apéndice C: Corrección del volumen de gas
Apéndice D: Muestra de problemas y soluciones
