Amb l'edició d'aquest manual per a la preparació de les proves físiques, Editorial Cep ha procurat apropar, a aquells opositores als quals s'exigeix la superació de determinats exercicis físics (policies, bombers, guàrdia civil, etc.), un llibre pràctic en el qual puguin basar-se per realitzar una correcta preparació d'aquest tipus de proves.
Com s'ha exposat, aquest és un manual eminentment pràctic, si bé és veritat que s'hi incorporen determinats coneixements teòrics que l'autor ha considerat imprescindibles a l'hora d'afrontar l'entrenament.
El llibre parteix d'un ràpid estudi dels principis que regeixen l'entrenament esportiu, les generalitats sobre l'aparell locomotor, els conceptes de l'escalfament i la relaxació i les lesions més freqüents dins l'esport.
A continuació es detallen individualment les capacitats de velocitat, resistència, força i flexibilitat, incorporant-hi els mètodes d'entrenament i els exercicis que cal efectuar per millorar cadascuna d'elles.
Per últim s'introdueix una programació de diferents proves (velocitat, flexibilitat, etc.), de les quals l'aspirant haurà de fer ús per preparar específicament els exercicis que se li exigeixin.
Per acabar, únicament resta desitjar-li que l'adquisició d'aquest manual li sigui d'ajuda per a la consecució dels objectius que vostè s'hagi fixat, si bé ens permetrem recordar-li que la constància i la preparació és el millor recurs d'un opositor.
Com a annex i per a una major informació dels nostres lectors, descrivim algunes de les proves més usuals exigides als aspirants a diversos Cossos.