Presentación Introducción Capítulo I Análisis cualitativo del Karate Capítulo II Preliminares del Kumite: La posición del combate La guardia La mirada La respiración Los avisos El sentido de la oportunidad La distancia Ajuste de la distancia El trabajo de piernas Estrategia y tácticas de combate Capítulo III Ejercicios de entrenamiento técnico: Entrenamiento individual Fintas con “Mae geri” “Mawashi geri” con la pierna adelantada Fintas con “Ushiro geri” Entrenamiento individual libre Entrenamiento individual ante modelo Entrenamiento por parejas “Gohon Kumite” “Sambon Kumite” “Ippon Kumite” “Ju Ippon Kumite” Entrenamiento de ataques libres ante un modelo Ejercicios de reacción Capítulo IV Las técnicas auxiliares: Las fintas Técnicas de provocación Las esquivas Ejercicios de entrenamiento de esquivas Los derribos Ejercicios de entrenamiento de derribos Técnicas encadenadas de derribo Técnicas de luxación Ejercicios de entrenamiento de técnicas de luxación Capítulo V Tácticas de combate: Tácticas defensivas Tácticas de combate en el suelo Táctica “Go no sen” Tácticas de provocación Táctica ofensiva Aplicación de “Mae geri” Aplicación de “Mawashi geri” Aplicación de “Ushiro geri” Técnicas de pierna encadenadas Entrenamiento de técnicas de puño y pierna Táctica “Sen no sen” Capítulo VI Práctica de Kumite: Entrenamiento de bloqueo y contraataque con desplazamiento y cambio de guardia Ejercicios de “Bunkai Kumite” Ejercicios de “Yakusoku Kumite” Capítulo VII Las máximas fundamentales para un buen Kumite
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