Agradecimiento Prólogo del Sr. Luis Báguena Prólogo del Sr. Mario Deln Edel Dedicatoria del Sr. Santos Nalda Prólogo del Sr. Alejandro Blanco Bravo Introducción: Historia del Jiu Jitsu El autor Kyo waza Jiu Jitsu: Grupos técnicos Jiu Jitsu Waza solicitados desde Cinturón Blanco 6º Kyu a Cinturón Negro 5º Dan Programa Oficial de Jiu Jitsu: Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas Dojo: Dojo Kun, juramento del Dojo Indumentaria: Gi Obi Zoori Cinturón amarillo. 5º Kyu (Gokyu) Kihon (fundamentos) Kumi kata (agarres) Ukemi (caídas) Atemi waza (técnicas de golpeo) Uke waza (técnicas de bloqueo) Nage waza (técnicas de proyección) Katame waza (técnicas de control) Ne waza (técnicas en suelo) Bunkai (aplicación práctica) Kata (formas) Cinturón naranja. 4º Kyu (Yonkyu) Kihon (fundamentos) Atemi waza (técnicas de golpeo) Uke waza (técnicas de bloqueo) Nage waza (técnicas de proyección) Katame waza (técnicas de control) Ne waza (técnicas en suelo) Bunkai (aplicación práctica) Kata (formas) Cinturón verde. 3er. Kyu (Sankyu) Kihon (fundamentos) Atemi waza (técnicas de golpeo) Uke waza (técnicas de bloqueo) Nage waza (técnicas de proyección) Katame waza (técnicas de control) Ne waza (técnicas en suelo) Bunkai (aplicación práctica) Kata (formas) Cinturón azul. 2º Kyu (Nikyu) Kihon (fundamentos) Atemi waza (técnicas de golpeo) Uke waza (técnicas de bloqueo) Nage waza (técnicas de proyección) Katame waza (técnicas de control) Ne waza (técnicas en suelo) Bunkai (aplicación práctica) Kata (formas) Cinturón marrón. 1er. Kyu (Ikkyu) Kihon (fundamentos) Atemi waza (técnicas de golpeo) Uke waza (técnicas de bloqueo) Nage waza (técnicas de proyección) Katame waza (técnicas de control) Ne waza (técnicas en suelo) Bunkai (aplicación práctica) Kata (formas) Cinturón Negro. 1er. Dan (Shodan) Kihon (fundamentos) Atemi waza (técnicas de golpeo) Uke waza (técnicas de bloqueo) Nage waza (técnicas de proyección) Katame waza (técnicas de control) Ne waza (técnicas en suelo) Bunkai (aplicación práctica) Kata (formas) E bo no kata Técnicas y Reglamentos fuera del programa solicitado para 1er. Dan Jiu Jitsu deportivo. Shiai Shiai Reglamento de competición de la Federación Internacional de Jiu Jitsu Sistema Duo de la F.I.J.J. Trabajo físico Glosario de Budo Epílogo
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