Presentación Prólogo Orígenes del Pencak Silat El Pencak Silat hoy, estilos principales y características Preparación física específica, respiración y concentración Posiciones fundamentales Kuda Medios naturales de defensa y ataque. Extremidades superiores, uso de las manos El empleo de los pies Murti Empleo de la cabeza (Batucan) Empleo de la rodilla y espinilla Blocajes Kembang (La Flor) Harimau Satu Harimau Dwa Harimau Tiga Harimau Empat Harimau Lima Tari Harimay Kembang (superiores) Tari Laga Dwa Entrenamientos especiales. Endurecimiento Competición Técnicas especiales. Competición Armas indonesias Pencak Silat epílogo Puntos vitales Vocabulario
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